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title: Manger plus de protéines aide à éviter les excès
description: Des chercheurs de l’Université de Sydney ont pu montrer qu’un régime pauvre en protéines (10%) conduisait à une augmentation de 12% des calories absorbées, par rapport à un régime plus riche en protéines (15%). De plus, cette recherche a pu… Read More Manger plus de protéines aide à éviter les excès
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[Les News du Kwoon 🗞](https://www.kwoon.be/blog)

# [Manger plus de protéines aide à éviter les excès](https://www.kwoon.be/blog/2011/11/13/manger-plus-de-proteines-aide-a-eviter-les-exces)

 Rédigé par [Hani Sabbagh](https://www.kwoon.be/blog/author/hani-sabbagh) | 13 novembre 2011, 11:55:00 Z

Des chercheurs de l’Université de Sydney ont pu montrer qu’un régime pauvre en protéines (10%) conduisait à une augmentation de 12% des calories absorbées, par rapport à un régime plus riche en protéines (15%).

 De plus, cette recherche a pu montrer que 70% de ces calories supplémentaires étaient absorbées sous forme de grignotage ou de snacks…

 Selon le Dr Alison Cosby, « les résultats montrent que les humains ont un fort appétit pour les protéines, et lorsque l’alimentation ne contient pas une proportion suffisante de protéines, cet appétit peut conduire à un apport énergétique excessif. »

 Il est à noter qu’un régime à base de 25% de protéines ne semble pas modifier le comportement alimentaire par rapport au régime à 15% de protéines…

 Sources :

- [Proper protein intake crucial for moderating energy intake, keeping obesity at bay](http://www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111012185626.htm?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+sciencedaily%2Fhealth_medicine%2Fdiet_and_weight_loss+%28ScienceDaily%3A+Health+%26+Medicine+News+--+Diet+and+Weight+Loss%29)

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